Asthma oskrzelowa i refluks żołądkowo-przełykowy to dwa różne choroby, ale często występują razem. Astma oskrzelowa spowodowana jest stanem zapalnym w drogach oddechowych, powodującym ich zwężenie. Refluks żołądkowo-przełykowy jest chorobą, która powoduje cofanie się treści z żołądka do przełyku, powodując ból i pieczenie.
Jak radzić sobie z astmą oskrzelową i refluks żołądkowo-przełykowym?
Jednym z najważniejszych sposobów radzenia sobie z astmą oskrzelową i refluks żołądkowo-przełykowym jest zmiana stylu życia. Należy ograniczyć spożywanie pokarmów, które powodują refluks i uczulające substancje. Warto zadbać o regularne posiłki, nie jeść po 3-4 godzinach przed snem oraz nie pić alkoholu i kawy.
Pomoc lekarza
Lekarz może przepisać leki na astmę, takie jak inhalatory, które rozszerzają oskrzela. W przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego, leki przeciwwymiotne i przeciwwymiotne mogą pomóc w zmniejszeniu objawów. Zawsze należy stosować się do zaleceń lekarza.
Ćwiczenia oddechowe są również skutecznym sposobem radzenia sobie z astmą oskrzelową. Częste i regularne ćwiczenia treningu siłowego i aerobowego możne także poprawić kondycję i wytrzymałość.
Wsparcie bliskich
Jeśli cierpisz na astmę oskrzelową i refluks żołądkowo-przełykowy, bardzo ważne jest, aby uzyskać wsparcie i zrozumienie od rodziny i przyjaciół. Można znaleźć grupy wsparcia lub po prostu rozmawiać z bliskimi o swoich trudnościach. W razie potrzeby, zawsze należy skorzystać z pomocy psychologicznej lub terapeutycznej.
Podsumowanie
Podsumowując, astma oskrzelowa i refluks zoladkowo-przełykowy to choroby wymagające regularnej opieki medycznej. Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z objawami, które mogą pomóc poprawić jakość życia. Warto pamiętać, aby stosować się do zaleceń lekarza i dbać o siebie zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.